Artículos de: Mikel García Iturrioz

Suplementación Natural

¿Qué es la suplementación?

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Se define la suplementación como el aporte de sustancias nutricionales complementarias a la dieta (de ahí el nombre de complementos o suplementos alimenticios) con el fin de mantener una buena salud, así como para prevenir o tratar enfermedades.

Dichas sustancias pueden ser desde nutrientes como las vitaminas conocidas por todo el mundo, a los minerales, los ácidos grasos omega-6 y omega-3 (extraídos de plantas como la onagra y también de aceites de pescado), los aminoácidos que son la base de las proteínas, así como sustancias que denominamos fitoquímicos o fitonutrientes (por ejemplo, el licopeno del tomate o las isoflavonas de la soja) e incluso plantas como la alfalfa o las algas, entre otras. leer más

Tomar Complementos alimenticios

Porqué tomar suplementos

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Hay 2 cuestiones que numerosas personas me solicitan que les razone: porqué tomar suplementos y para qué sirven los suplementos. Para contestarlas primero será necesario enfrentarnos a otra pregunta: ¿por qué enfermamos?

Son 3 los factores que influyen decisivamente en la salud humana: por una parte está la genética, esto es, las características hereditarias y por otra el estilo de vida y el ambiente. Nada podemos hacer para cambiar nuestros genes, sin embargo, podemos hacer mucho por nuestra salud escogiendo un estilo de vida y hábitos saludables. Asimismo, cada vez más expertos coinciden en la influencia del “ambiente” sobre la salud. leer más