Beneficios y Propiedades de la Moringa

La Moringa oleifera es una planta originaria de la India, empleada tradicionalmente como alimento, con un poderoso aporte de nutrientes.

¿Qué es la Moringa?

La Moringa es también conocida popularmente como “árbol de la vida” o “árbol milagroso”, lo que nos da una idea de la amplia variedad de beneficios y propiedades para la salud de esta planta.

La Moringa ha destacado durante siglos por sus amplios beneficios en diferentes culturas. Fue valorado por los romanos, egipcios y griegos por su impacto saludable en una variedad de dolencias. En la actualidad, su uso ha sido fomentado por diversas organizaciones humanitarias. Debido a su extraordinaria e inigualable gama de beneficios, fue nombrado el “árbol milagroso” durante la crisis alimentaria en África.

Sin ir más lejos, las hojas y vainas de moringa son una fuente inagotable de nutrición que proporciona una variedad y una cantidad satisfactoria de proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Está compuesta por aminoácidos esenciales, que son los componentes básicos de las proteínas.

Para disfrutar de sus numerosos beneficios para la salud, puedes usar suplementos de Moringa en cápsulas, líquido y polvo.

Beneficios para la salud de la Moringa

Estos son los beneficios para la salud de la moringa respaldados por evidencia científica:

Poder antioxidante

La planta de moringa ofrece una rica mezcla de poderosos antioxidantes como kaempferol, ácido cafeoilquínico, zeatina, quercetina, rutina, ácido clorogénico y beta-sitosterol. Estos poderosos antioxidantes que se encuentran en la moringa poseen capacidad de captación de radicales libres y han demostrado su valor terapéutico en la protección del daño causado por el estrés oxidativo.

Control de azúcar en sangre

Los estudios de investigación demuestran que la administración de moringa ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, azúcar en la orina y proteínas en la orina en sujetos de prueba con diabetes. La ingesta de su extracto ha mostrado una mejora notable en los niveles de hemoglobina y el contenido total de proteínas de los sujetos.

Reduce el colesterol

Ayuda a mantener los niveles óptimos de presión arterial y de colesterol en el cuerpo. Los estudios que utilizan modelos animales han confirmado que sus efectos hipocolesterolémicos ayudan a reducir el aumento de grasas en el hígado, los riñones y los niveles de colesterol sérico.

Ayuda con el edema

Múltiples estudios de investigación han confirmado que posee cualidades antiinflamatorias, ha sido significativamente eficaz para inhibir el desarrollo del edema.

Protege el hígado

Los extractos de Moringa ejercen un efecto hepatoprotector sobre el hígado y aceleran el proceso de recuperación. También ayuda a restablecer el equilibrio en el sistema inmunológico y previene los efectos inducidos por la radiación probados en animales. Este efecto protector se atribuye a la presencia de fitoquímicos como catequina, epicatequina, ácido ferúlico y vitamina C.

Alivia los trastornos del estómago

Los isotiocianatos presentes en la moringa son eficaces en el alivio de trastornos abdominales como estreñimiento, gastritis y colitis ulcerosa.

Cuidado de la piel y el cabello

Los efectos hidratantes y antioxidantes de los extractos de moringa ayudan a neutralizar los efectos de los contaminantes dañinos, previenen las arrugas y retardan el envejecimiento. Por la misma razón, también se utiliza en la producción de cosméticos y productos para el cuidado de la piel y el pelo.

Acción antimicrobiana

Se trata de un componente eficaz contra el crecimiento de microbios que causan enfermedades. La investigación científica ha demostrado que los extractos de moringa ejercen un amplio espectro de actividad protectora contra microorganismos patógenos.

Mejora la salud ósea

Los extractos de moringa son beneficiosos para mantener los huesos sanos, lo que se atribuye a la presencia de minerales esenciales como calcio y fósforo. Incluso se ha demostrado que la moringa mejora la eficiencia y biodisponibilidad de estos minerales vitales para la salud ósea. Los extractos poseen propiedades antiinflamatorias y son eficaces para aliviar afecciones como la artritis.

Apoya las defensas

Los extractos etanólicos de la hoja de moringa ayudan a estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Por lo tanto, favorece la respuesta inmunitaria celular y ejerce efectos positivos en varios otros valores del sistema inmune, como el recuento total de leucocitos y los anticuerpos.

Protege el sistema cardiovascular

Los extractos de moringa son poderosos antioxidantes. Los estudios de investigación realizados sobre este tema han proporcionado evidencia de apoyo que demuestra los efectos antiperoxidativos y cardioprotectores de su uso.

Curación de heridas

El extracto acuoso de moringa posee propiedades vitales para la cicatrización de heridas debido a su capacidad para aumentar la formación de colágeno saludable. Los estudios de investigación han proporcionado evidencia que respalda los efectos curativos de la moringa en el tratamiento de heridas con respecto a la resistencia a la rotura de la piel y la reducción del área de la cicatriz.

Apoya la salud ocular

Los estudios científicos en modelos animales han proporcionado evidencia de respaldo con respecto a los efectos protectores de la retina.

Alivio de la anemia

Según los estudios, la moringa puede facilitar la absorción de hierro, aumentar el recuento de glóbulos rojos y reforzar el buen mantenimiento de los parámetros sanguíneos normales.

Otros beneficios

La Moringa ayuda a mejorar la memoria, ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y la fatiga.

Conclusiones

La Moringa es un Superalimento con poderosos beneficios para la salud, entre los que destacan su capacidad para proteger el hígado, sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir el colesterol.

Por otra parte, el extracto y el polvo de moringa pueden ayudar a aliviar los trastornos estomacales, las alergias y el edema.

Asimismo puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, proteger la salud ocular, reforzar el sistema cardiovascular, favorecer el bienestar de huesos y articulaciones, acelerar la cicatrización de heridas o incluso fomentar el cuidado de la piel. También posee importantes efectos antibacterianos y antifúngicos, además de apoyar la salud renal.

Referencias

1. Anwar F, Latif S, Ashraf M, Gilani AH. Moringa oleifera: a food plant with multiple medicinal uses. Phytother Res. 2007 Jan;21(1):17-25.

2. Luqman S, Srivastava S, Kumar R, Maurya AK, Chanda D. Experimental Assessment of Moringa oleifera Leaf and Fruit for Its Antistress, Antioxidant, and Scavenging Potential Using In Vitro and In Vivo Assays. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:519084.

3. Sreelatha S, Padma PR. Protective mechanisms of Moringa oleifera against CCl(4)-induced oxidative stress in precision-cut liver slices. Forsch Komplementmed. 2010;17(4):189-94.

4. Ndiaye M, Dieye AM, Mariko F, Tall A, Sall Diallo A, Faye B. Contribution a l’etude de l’activite anti-inflammatoire de moringa oleifera (moringaceae) [Contribution to the study of the anti-inflammatory activity of Moringa oleifera (moringaceae)]. Dakar Med. 2002;47(2):210-2.

5. Chattopadhyay S, Maiti S, Maji G, Deb B, Pan B, Ghosh D. Protective role of Moringa oleifera (Sajina) seed on arsenic-induced hepatocellular degeneration in female albino rats. Biol Trace Elem Res. 2011 Aug;142(2):200-12.

6. Pari L, Kumar NA. Hepatoprotective activity of Moringa oleifera on antitubercular drug-induced liver damage in rats. J Med Food. 2002 Fall;5(3):171-7.

7. Fakurazi S, Hairuszah I, Nanthini U. Moringa oleifera Lam prevents acetaminophen induced liver injury through restoration of glutathione level. Food Chem Toxicol. 2008 Aug;46(8):2611-5.

8. Debnath S, Biswas D, Ray K, Guha D. Moringa oleifera induced potentiation of serotonin release by 5-HT(3) receptors in experimental ulcer model. Phytomedicine. 2011 Jan 15;18(2-3):91-5.

9. Gholap PA, Nirmal SA, Pattan SR, Pal SC, Mandal SC. Potential of Moringa oleifera root and Citrus sinensis fruit rind extracts in the treatment of ulcerative colitis in mice. Pharm Biol. 2012 Oct;50(10):1297-302.

10. Rahman MM, Rahman MM, Akhter S, Jamal MA, Pandeya DR, Haque MA, Alam MF, Rahman A. Control of coliform bacteria detected from diarrhea associated patients by extracts of Moringa oleifera. Nepal Med Coll J. 2010 Mar;12(1):12-9.

11. Lipipun V, Kurokawa M, Suttisri R, Taweechotipatr P, Pramyothin P, Hattori M, Shiraki K. Efficacy of Thai medicinal plant extracts against herpes simplex virus type 1 infection in vitro and in vivo. Antiviral Res. 2003 Nov;60(3):175-80.

12. Sreelatha S, Jeyachitra A, Padma PR. Antiproliferation and induction of apoptosis by Moringa oleifera leaf extract on human cancer cells. Food Chem Toxicol. 2011 Jun;49(6):1270-5.

13. Guevara AP, Vargas C, Sakurai H, Fujiwara Y, Hashimoto K, Maoka T, Kozuka M, Ito Y, Tokuda H, Nishino H. An antitumor promoter from Moringa oleifera Lam. Mutat Res. 1999 Apr 6;440(2):181-8.

14. Bharali R, Tabassum J, Azad MR. Chemomodulatory effect of Moringa oleifera, Lam, on hepatic carcinogen metabolising enzymes, antioxidant parameters and skin papillomagenesis in mice. Asian Pac J Cancer Prev. 2003 Apr-Jun;4(2):131-9.

15. Ganguly R, Guha D. Alteration of brain monoamines & EEG wave pattern in rat model of Alzheimer’s disease & protection by Moringa oleifera. Indian J Med Res. 2008 Dec;128(6):744-51.

16. Cheenpracha S, Park EJ, Yoshida WY, Barit C, Wall M, Pezzuto JM, Chang LC. Potential anti-inflammatory phenolic glycosides from the medicinal plant Moringa oleifera fruits. Bioorg Med Chem. 2010 Sep 1;18(17):6598-602.

17. Sashidhara KV, Rosaiah JN, Tyagi E, Shukla R, Raghubir R, Rajendran SM. Rare dipeptide and urea derivatives from roots of Moringa oleifera as potential anti-inflammatory and antinociceptive agents. Eur J Med Chem. 2009 Jan;44(1):432-6.

18. Mahajan SG, Mehta AA. Immunosuppressive activity of ethanolic extract of seeds of Moringa oleifera Lam. in experimental immune inflammation. J Ethnopharmacol. 2010 Jul 6;130(1):183-6.

19. Nandave M, Ojha SK, Joshi S, Kumari S, Arya DS. Moringa oleifera leaf extract prevents isoproterenol-induced myocardial damage in rats: evidence for an antioxidant, antiperoxidative, and cardioprotective intervention. J Med Food. 2009 Feb;12(1):47-55. doi: 10.1089/jmf.2007.0563.

20. Jaiswal D, Kumar Rai P, Kumar A, Mehta S, Watal G. Effect of Moringa oleifera Lam. leaves aqueous extract therapy on hyperglycemic rats. J Ethnopharmacol. 2009 Jun 25;123(3):392-6.

21. Mahajan SG, Mehta AA. Inhibitory Action of Ethanolic Extract of Seeds of Moringa oleifera Lam. On Systemic and Local Anaphylaxis. J Immunotoxicol. 2007 Oct;4(4):287-94.

22. Mahajan SG, Banerjee A, Chauhan BF, Padh H, Nivsarkar M, Mehta AA. Inhibitory effect of n-butanol fraction of Moringa oleifera Lam. seeds on ovalbumin-induced airway inflammation in a guinea pig model of asthma. Int J Toxicol. 2009 Nov-Dec;28(6):519-27.

23. Karadi RV, Gadge NB, Alagawadi KR, Savadi RV. Effect of Moringa oleifera Lam. root-wood on ethylene glycol induced urolithiasis in rats. J Ethnopharmacol. 2006 Apr 21;105(1-2):306-11.

24. Rathi BS, Bodhankar SL, Baheti AM. Evaluation of aqueous leaves extract of Moringa oleifera Linn for wound healing in albino rats. Indian J Exp Biol. 2006 Nov;44(11):898-901.

25. Faizi S, Siddiqui BS, Saleem R, Siddiqui S, Aftab K, Gilani AH. Isolation and structure elucidation of new nitrile and mustard oil glycosides from Moringa oleifera and their effect on blood pressure. J Nat Prod. 1994 Sep;57(9):1256-61. doi: 10.1021/np50111a011.

26. Chen KH, Chen YJ, Yang CH, Liu KW, Chang JL, Pan SF, Lin TB, Chen MJ. Attenuation of the extract from Moringa oleifera on monocrotaline-induced pulmonary hypertension in rats. Chin J Physiol. 2012 Feb 29;55(1):22-30.

27. Ghasi S, Nwobodo E, Ofili JO. Hypocholesterolemic effects of crude extract of leaf of Moringa oleifera Lam in high-fat diet fed wistar rats. J Ethnopharmacol. 2000 Jan;69(1):21-5.

28. Lürling M, Beekman W. Anti-cyanobacterial activity of Moringa oleifera seeds. J Appl Phycol. 2010 Aug;22(4):503-510.