Complejos Vitamínicos para Mujeres

Los multivitamínicos femeninos suelen estar repletos de nutrientes esenciales que ayudan a cuidar el cuerpo femenino en sus múltiples aspectos. Los ingredientes comunes en los multivitamínicos para mujeres incluyen:
 
Vitamina D: A veces llamada vitamina del sol, funciona de la mano con el calcio y es vital para mantener los huesos y dientes en buen estado de funcionamiento.
 
Hierro: Como las mujeres pierden sangre todos los meses cuando menstrúan, es importante mantener altos los niveles de hierro para prevenir afecciones como la anemia. El hierro se encuentra en muchas fuentes alimenticias, pero dado que muchos de estos son productos de origen animal, las muejres vegetarianas y veganas tienen un mayor riesgo de tener niveles bajos de hierro.
 
Ácido fólico: Este es uno de los suplementos esenciales para las mujeres embarazadas o que intentan quedar embarazadas. El cuerpo precisa del ácido fólico para producir glóbulos rojos y también reduce el riesgo de defectos de la columna vertebral en los bebés por nacer.
 
Calcio: Es un mineral fundamental para mantener los huesos sanos, el calcio es particularmente esencial para las mujeres que atraviesan la menopausia. Eso se debe a que las mujeres mayores tienen un mayor riesgo de perder parte de su densidad ósea y desarrollar problemas como la osteoporosis.
 
Los mejores suplementos vitaminicos para la mujer contienen una selección de estas y otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a respaldar todos los aspectos de su salud.
 
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