Suplementos de CLA | Ácido Linoleico Conjugado

También conocido como ácido linoleico conjugado, el CLA es una forma de ácido linoleico, un ácido graso omega-6. Aunque es un descubrimiento relativamente reciente (el CLA fue identificado y nombrado en 1987), el ácido linoleico conjugado es uno de los nutrientes más investigados para el control de peso saludable. Se considera uno de los suplementos para la pérdida de peso y la composición corporal de músculos magros.

Si bien sus mecanismos exactos aún no se comprenden completamente, la investigación muestra que el ácido linoleico conjugado puede ayudar con el control del peso de diferentes maneras. El CLA puede aumentar la tasa metabólica en reposo, estimulando el metabolismo del cuerpo para quemar calorías de manera eficiente durante todo el día. Asimismo, se ha sugerido que el CLA en realidad puede provocar la quema de grasa (lipólisis) en la grasa visceral.

Los suplementos de CLA habitualmente se obtienen a partir del aceite de cártamo y se presenta en forma de cápsulas. Para obtener el mayor efecto sobre el control del peso y sus beneficios en la composición de la masa corporal, los suplementos de ácido linoleico conjugado siempre deben combinarse con una dieta adecuada y un régimen de ejercicio físico.

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