Suplementos de Vitamina B2 (Riboflavina)

La riboflavina actúa como coenzima en el cuerpo en muchos procesos del metabolismo celular. Los roles clave son la producción de energía y el metabolismo de grasas, cetonas, carbohidratos y proteínas para un crecimiento saludable y reparación de tejidos.

Es esencial para mantener la salud oral y ocular, la absorción de hierro, la producción de glóbulos rojos y la salud del cabello, la piel y las uñas. La producción de anticuerpos, la salud de las membranas mucosas y el mantenimiento de la función del tracto digestivo dependen de la riboflavina.

Los signos clásicos de la deficiencia de riboflavina son síntomas en la boca, los ojos y los genitales. Una combinación de grietas en la comisura de la boca, fotofobia y dermatitis escrotal son indicaciones de que puede ser necesario un suplemento de vitamina B2. Otros signos de deficiencia de vitamina B2 son labios rojos y agrietados, boca o lengua inflamadas, úlceras en la boca y dolor de garganta. La piel seca y escamosa, la picazón en los ojos inyectados en sangre y fotosensibles, la acumulación de líquido en las membranas mucosas y la anemia por deficiencia de hierro pueden deberse a la deficiencia de vitamina B2.

Habitualmente los expertos recomienda que la vitamina B2 (riboflavina) se tome junto con un suplemento del complejo B, ya que todas las vitaminas del grupo B deben estar presentes en la proporción correcta para obtener un efecto óptimo. Es un cofactor necesario en la activación de la vitamina B6 y ayuda al cuerpo a utilizar la niacina.

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