Citrato de Magnesio

Qué es

Citrato de Magnesio (Solgar) es un complemento alimenticio que ofrece una fuente de alta potencia del mineral magnesio en una forma altamente absorbible. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función muscular normal y es un factor de apoyo para lograr un metabolismo normal del cuerpo, que libera energía y a su vez ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Asimismo, este suplemento de Solgar favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales, por lo que provoca un efecto relajante en las paredes venosas. Por lo tanto, el citrato de magnesio ayuda a aliviar la presión de venas y arterias de la cabeza que provoca cefaleas y los dolores de las temidas migrañas. Estas propiedades relajantes que aportan los comprimidos mencionados favorecen la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.

Propiedades del Citrato de Magnesio de Solgar

Tiene efectos beneficiosos para la salud, ya que es indispensable para el correcto metabolismo del calcio, pues actúa sobre las hormonas que equilibran los niveles de calcio en el organismo. Asimismo, el producto elaborado por Solgar facilita la conversión de la vitamina D en su forma más activa (1,25 dihidroxicolecalciferol). El magnesio ejerce un efecto protector sobre el sistema cardiovascular y es apropiado para veganos y dietas Kosher, al tiempo que se presenta libre de gluten, trigo, soja, productos lácteos, levadura y elementos conservantes.

Además, es un suplemento natural de Solgar que ayuda a regular el transporte de calcio y la absorción. Al activar la secreción de calcitonina, este compuesto contribuye a la abundancia de calcio en el hueso y contribuye a impulsar una óptima mineralización ósea. Junto con el ATP (Trifosfato de Adenosina), el magnesio apoya la producción de energía de las células.

Efectos secundarios y contraindicaciones

A pesar de intervenir en más de 600 reacciones enzimáticas, el compuesto de citrato de magnesio es recomendable tomarlo bajo recomendación y supervisión médica, ya que cuenta con algunas peculiaridades que se deben valorar según la situación de cada persona.

El efecto secundario más común en el citrato de magnesio, y a la vez el más leve, está relacionado con la propiedad laxante de este componente. En pequeñas cantidades no suele ocurrir nada, pero es posible que durante las primeras tomas sientas estos efectos. Es algo normal, puesto que el citrato de magnesio se usa en ocasiones para vaciar los intestinos, pero si el problema persiste, es aconsejable que acudas a tu médico.

Otra contraindicación puede ser la reacción alérgica, desde erupciones en la piel hasta hinchazón en la boca o cara, mareos, desmayos, sangre en las heces, arritmias o dificultad respiratoria. Por último, un exceso en la toma de este producto puede provocar una especie de sobredosis, queno es demasiado grave y se puede corregir. En caso de sufrir cualquiera de estos efectos debe acudir al médico.

Beneficios de Citrato de Magnesio

Es un suplemento nutricional de Solgar recomendable cuando el paciente presenta una deficiencia de magnesio en el organismo. Por ello, su principal ventaja es mantener unos niveles adecuados de este mineral para tratar diversas patologías derivadas de su carencia. Por otra parte, sirve de apoyo a la resistencia a la insulina, los perfiles de lípidos de suero, la inflamación, el sistema endotelial, el estrés oxidativo y la agregación de plaquetas. Además, también es beneficioso en los siguientes casos:

• Apoya a lograr un buen funcionamiento del sistema nervioso.

• Contribuye la metabolismo normal.

• Función muscular.

• Magnesio en forma de alta absorción.

Comprar Citrato de Magnesio (Solgar)

Se distribuye en envases de 60 y 120 comprimidos.

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Otros ingredientes: Agentes de carga: celulosa microcristalina, hidroxipropilcelulosa, fosfato dicálcico; antiaglomerantes: dióxido de silicio, estearato de magnesio vegetal; agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina vegetal (de aceite de semilla de palma y aceite de coco); goma de celulosa; colorante: dióxido de titanio.

*VRN = Valor de Referencia de Nutrientes.

¿Cómo tomar Citrato de Magnesio de Solgar?

La dosis que se debe tomar es de 2 comprimidos al día, preferiblemente con las comidas o según indicación del especialista.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto de Solgar.

Citrato de Magnesio (Solgar) es apto para veganos y kosher.

Sin azúcares ni sal. No contiene conservantes, edulcorantes ni aromatizantes artificiales. Sin gluten, almidón, trigo, lácteos, soja ni levadura.

Almacenar y conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños.

Los complementos alimenticios de Solgar no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida sana.