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El colágeno es la principal proteína del organismo. El colágeno consiste en proteínas naturales que se encuentran en el tejido conectivo. De hecho, es la proteína más abundante en el cuerpo humano y actúa como elemento fundamental y nutriente para la piel, el cabello, las uñas y los tejidos conectivos. Existen diferentes tipos de colágeno; los tipos I y III se encuentran en la piel, los huesos, los tendones y los órganos, mientras que el tipo II se encuentra en el cartílago.

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A medida que envejecemos, nuestros cuerpos producen cada vez menos colágeno y los entrenamientos pueden estresar y tensar los músculos y las articulaciones. Puede notar que sus huesos se vuelven un poco más frágiles, los músculos y las articulaciones más rígidos, su cabello se vuelve más seco y la piel más delgada y menos elástica.

Se ha demostrado en estudios que los suplementos de colágeno ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento visible al estimular la producción de colágeno en las células de la piel y, por lo tanto, mejorar la elasticidad de la piel. Tomar suplementos de colágeno puede mejorar el tono y la flexibilidad de su piel, reducir las líneas finas y las arrugas y ayudarlo a lucir mejor natural. 

Los suplementos de colágeno hidrolizado también son conocidos por apoyar uñas y cabello fuertes y optimizar la salud de los huesos y las articulaciones.

Junto con los beneficios de los suplementos de colágeno tipo 1 y 3, que son más adecuados para la salud de la piel, se dice que los suplementos de colágeno tipo 2 son más específicos para las articulaciones. El colágeno tipo 2 constituye el 85-90% del colágeno del cartílago articular, un tipo de proteína que cubre el extremo de las superficies óseas donde se unen para formar una articulación. 

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