Plantago ovata (Psyllium)

Las denominadas cáscaras de psyllium, se obtiene a partir de semillas en polvo del Plantago psyllium y el Plantago ovata. Se trata de un laxante natural suave formador de masa, utilizado desde la antigüedad por los pueblos asiáticos, europeos y norteafricanos.

Las cáscaras de las semillas de Psyllium son ricas en fibra, contienen mucho mucílago que hace que se hinchen cuando se combinan con agua. Es esta propiedad de volumen la que promueve la limpieza intestinal y una buena función intestinal.

Al agregar volumen a las heces, la cáscara de psyllium restaura la transición suave de los desechos a través del tracto intestinal, absorbiendo la putrefacción y otras toxinas, calmando la inflamación y ayudando a restaurar la flora intestinal equilibrada. Se puede utilizar para aliviar el estreñimiento y la diarrea, así como diversas molestias, mejorando el confort y el bienestar intestinal. Por otra parte, el psyllium tiene un papel en el apoyo a la salud cardiovascular y el control del peso mediante el apoyo a los niveles de colesterol y triglicéridos.

Ten en cuenta que os suplementos de psyllium se debe tomar con mucha agua, al menos un vaso por dosis además de la ingesta normal de líquidos.

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