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Al igual que otras vitaminas B, la tiamina es un nutriente esencial soluble en agua, lo que significa que el cuerpo no puede crearla ni almacenar el excedente de vitamina B1. La vitamina B1 se puede encontrar en el pescado, los huevos, las carnes magras, los cereales integrales y los cacahuetes.

La vitamina B1 respalda el funcionamiento saludable del cuerpo humano de varias maneras.

Se usa habitualmente para apoyar la salud del sistema nervioso y, en particular, actúa junto con otras vitaminas del complejo B para ayudar al cuerpo durante los períodos de estrés intenso.

Este nutriente también trabaja con otras vitaminas B ayudando a la conversión en energía para el organismo de los carbohidratos y proteínas contenidos en los alimentos que consumimos.

Los suplementos de vitamina B1 (Tiamina) están disponibles en varias formas, incluidas cápsulas y comprimidos.

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