Suplementos Durante el Entrenamiento

La nutrición intraentrenamiento es especialmente adecuada para quienes realizan ejercicios de resistencia, como carreras de larga distancia o ciclismo, ya que ayudan a mantener el rendimiento.

Tomar suplementos durante el entrenamiento va a buscar dos objetivos primordiales:

• Rendimiento: permitiendo permanecer durante mayor tiempo a la misma intensidad con la que estemos llevando a cabo la ejecución de la actividad.
• Recuperación: apoyando una mejor recuperación tras la finalización de la actividad física.

Un aporte de energía mediante carbohidratos de absorción rápida, será clave en aquellas actividades de larga duración, si pretendemos mantener nuestro rendimiento.

Además de carbohidratos, proteinas y electrolitos, es habitual encontrar otros ingredientes en las formulaciones intra entreno como: citrulina malato, trimetilglicina, beta alanina o creatina.

En Misohi Nutrición hemos seleccionado para ti los mejores suplementos para entrenar.

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