Suplementos para Rendimiento Deportivo Explosivo

El atleta de fuerza necesita una ingesta adicional de proteínas, dado que las proteínas respaldan la síntesis proteica y el aumento de la masa muscular. Además, se ha demostrado que la creatina incrementa la fuerza, la masa muscular, la potencia anaeróbica y la resistencia. Otros dos suplementos potencialmente ventajosos son el HMB y la β-alanina. El HMB puede ahorrar proteína generando propiedades anti-catabólicas. La β-alanina puede ayudar al atleta de fuerza en primer lugar como amortiguador del pH.

La ingesta de estos y otros suplementos puede proporcionarte una serie de beneficios que deberías contemplar:

• Te ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
• Puede aumentar tu fuerza y resistencia.
• Retrasa la fatiga muscular.
• Aumenta la síntesis proteica.
• Resulta útil en la quema de grasa.
• Mejora la absorción de nutrientes.

En definitiva, consumir ciertos suplementos antes del esfuerzo explosivo, como un entrenamiento de fuerza, crossfit o de sprints, puede apoyarte a que éste sea más eficaz, ya que ayudará a retrasar la fatiga y el fallo en las series.

En Misohi Nutrición hemos seleccionado para ti los mejores suplementos para mejorar rendimiento deportivo.

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