Suplementos de Hierro para Deportistas

En deportistas que realizan actividades de resistencia de gran impacto, como corredores de fondo, trail, triatlón es muy habitual que se produzca la denominada “anemia del deportista” . Se trata de una anemia por falta de hierro (anemia ferropénica) que se caracteriza por la disminución de los niveles de hemoglobina y hematocrito.

Esto produce una disminución en la capacidad de los glóbulos rojos de llevar oxígeno a las células lo que produce un aumento del trabajo cardiaco. Por lo tanto, los músculos en los deportistas no recibirán el oxígeno suficiente para funcionar de una forma óptima, provocando la aparición de fatiga y afectando muy negativamente a su rendimiento.

La suplementación con hierro en deportistas no solo mejora los parámetros analíticos en este tipo de anemias, también mejora la tolerancia al ejercicio, disminuye la frecuencia cardíaca y disminuye la concentración de lactato.

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